Pečený losos je zdravý a chutí úžasne

Uvažujete nad tým, čo uvariť cez víkend na obed? Ste zaneprázdnený a na dlhé varenie nemáte čas? Chcete žiť zdravo a zároveň jesť chutne? Ak ste aspoň na jednu z uvedených otázok odpovedali áno, máme pre vás jeden tip. Pečený losos je niečo, čo si určite zamilujete už pri prvom súste. Ryby sú vo všeobecnosti veľmi zdravé a dopriať by sme si ich mali minimálne raz za týždeň. Losos navyše patrí medzi tie najvýživnejšie ryby, ktoré môžete na trhu nájsť. Je vhodný nielen pre tých, ktorí chcú byť fit. Vďaka obsiahnutým látkam prispieva k správnemu fungovaniu nášho tela. Poďte sa spolu s nami pozrieť, ako si pripraviť chutného pečeného lososa. 

Živiny sú základ

Pečený losos s dresingom
Živiny v pečenom lososovi

Každý z nás túži jesť jedlo, ktoré je nielen chutné, ale hlavne výživné. Vďaka zdravému jedlu totiž nášmu telu zabezpečíme živiny, ktoré potrebuje na správne fungovanie. Pečený losos je ideálnou potravinou. Obsahuje množstvo vitamínov, zdravé tuky a tiež bielkoviny. Ak sa o zdravú stravu zaujímate a veľa o nej čítate, určite viete, že je potrebné pravidelné prijímať omega 3 mastné kyseliny. Niektorí z nás preferujú ich dopĺňanie prostredníctvom výživových doplnkov. Pečený losos je však jedným z najlepších zdrojov. Omega 3 mastné kyseliny nám pomáhajú zabezpečiť správne fungovanie srdca, obehového systému a tiež mozgu. Pečeného lososa je okrem toho mimoriadne ľahké pripraviť. Stačí ho osoliť a ochutiť bylinkami podľa vlastnej chuti, premiestniť na plech a dať do vyhriatej rúry približne na 20 minút. Ryba veľa nepotrebuje a tak budete mať do 30 minút na tanieri chutné a výživné jedlo.

Príloha k pečenému lososovi

K tejto úžasnej rybe sa hodí takmer čokoľvek. Najčastejšou prílohou k pečenému lososovi bývajú pečené alebo varené zemiaky. Ak máte radšej pestrejší tanier, odporúčame zeleninový šalát s kozím alebo balkánskym syrom. Nič nepokazíte ani jogurtovým dresingom, ktorý dokáže skvele ochutiť nielen šalát, ale aj samotného pečeného lososa. Menej častou prílohou bývajú cestoviny so smotanovou alebo syrovou omáčkou a čerstvými bylinkami. Táto kombinácia je mimoriadne chutná a sýta. Ako sami vidíte, pečený losos je veľmi variabilný a je možné ho doplniť čímkoľvek. Hľadáte inšpiráciu na prípravu pečeného lososa? V tom prípade neváhajte kliknúť na webovú stránku https://spolukstolu.podravka.sk/.